- Verduras de hoja verde: brócoli, espinacas, rúcula, acelgas, perejil
- Legumbres: judías, garbanzos, guisantes, esparragos
- Frutos secos: nuez, almendra, cacahuetes
- Frutas: todos los cítricos y el aguacate.
- Carne: hígado
Escalando juntos!
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